公务员通讯二零一九年十二月第一百零六期
健康快讯
   
  日日水果蔬菜2+3
 
  克服工作倦怠
重拾心灵健康
   
 
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日日水果蔬菜2+3
衞生署
 
 
“日日水果蔬菜2+3”宣传短片。
「日日水果蔬菜2+3」宣传短片。
每天进食足够蔬果是均衡饮食不可或缺的一环,有助保持身体健康。只要进食充足蔬果,便可减低患上多种慢性疾病的风险,例如心脏病、中风、糖尿病及某些癌症。
 
 
 

根据「健康饮食金字塔」的建议,成年人每天应进食最少两份水果和三份蔬菜。然而,衞生署在二零一四至一五年度进行的人口健康调查显示,只有百分之五点六的受访者每天平均进食五份或更多的蔬果,情况令人关注。

为进一步推广蔬果的重要性,衞生署最近製作了以「日日水果蔬菜2+3」为主题的全新宣传短片海报,鼓励市民大众每天进食足够份量的蔬果,保持最佳健康状况。

   
“日日水果蔬菜2+3”宣传海报。
「日日水果蔬菜2+3」宣传海报。