公务员事务局及
基督教家庭服务中心
建议大家在用餐时专心进食，避免一边吃饭一边工作。尽量让自己安静下来，令情绪得以平伏。
近年香港流行「行禅」，即静心专注，感受每一步的移动，藉此释放紧张情绪。建议大家利用步行回家的时间，专注步伐，调节生活节奏。
人往往容易被身边的事物牵着走，影响心情。若我们在与人沟通时感到吃力，可先深呼吸，好好聆听别人的想法，再慢慢理清自己的思绪。
香港有不少风景优美的地方，例如有「香港后花园」之称的西贡和各区的海滨长廊等。大家不妨抛开烦恼，放慢步伐，好好遊览一番，转换心情，说不定会有意想不到的效果。
